焦虑症的治疗法_39问医生

焦虑症的治疗法

廖海林主治医师

三级甲等

咨询

1、树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。2、自我放松：也就是从紧张情绪中解脱出来3、进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄。自我调节4、转移注意力：患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。

2015-08-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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焦虑症的治疗法

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