鸽子蛋的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、卵磷脂等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养,但不建议过量食用,避免造成不良影响。
1、蛋白质
鸽子蛋中含有丰富的蛋白质,且氨基酸组成比较接近人体需要,易被人体吸收利用,适量食用可以补充人体所需营养。
2、维生素
鸽子蛋中含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B2、维生素E等,可以促进生长发育,维持皮肤黏膜的完整性,有助于增强机体免疫力。
3、矿物质
鸽子蛋中含有丰富的钙、钾、铁、镁等矿物质,其中钙元素的含量较高,适量食用可以促进骨骼生长,预防骨质疏松。
4、氨基酸
鸽子蛋中含有丰富的氨基酸,如赖氨酸、精氨酸等,可以促进大脑发育,提高记忆力。
5、卵磷脂
鸽子蛋中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂可以促进大脑神经发育,改善大脑功能,还可以辅助改善心脑血管疾病。
虽然鸽子蛋的营养价值较高,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2015-08-07 19:21 举报