您好，我颈部和腹骨沟有疙瘩能移动不疼，

治疗的话可以涂抹海普林软膏，另外平时方便的话用薏苡仁熬粥喝，坚持喝半月效果就会很好了，注意饮食忌辛辣油腻，多吃水果蔬菜。