通常情况下，没有矮个子如何锻炼好身材的说法。但可以通过打篮球、跳绳、游泳等方式进行辅助锻炼。
1、打篮球
打篮球是一种比较常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的发育，同时还可以达到锻炼身材的效果，但是在打篮球时要尽量穿防滑鞋，避免出现摔伤的情况。
2、跳绳
跳绳是一种常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，同时还可以达到锻炼身材的效果，但是在跳绳时要尽量穿防滑鞋，避免出现扭伤的情况。
3、游泳
游泳是一种常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，同时还可以促进心脏的收缩，但是在游泳时要尽量穿防滑鞋，避免出现摔伤的情况。
除此之外，还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质丰富的食物，但是不可以吃垃圾食品。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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