多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间;不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动. 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
39问医生
你好医生，我主要是爱做梦，有时白天越睡
66
2015-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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