例假一般是指月经。通常情况下，4号来的月经，13号一般不是安全期。
安全期是指女性月经周期中排卵前后的时间段。一般来说，排卵日的前5天和后4天加上排卵日总共10天属于排卵期。如果4号来的月经，13号一般不是排卵期，而是安全期。虽然安全期有怀孕的可能性，但并不是每个女性都能够在安全期内怀孕。如果女性月经周期不规律，可能会导致排卵期不稳定，增加怀孕的可能性。因此，如果没有怀孕的计划，在性行为时需要做好避孕措施，以免发生意外怀孕的情况。
此外，如果患者没有生育计划，在进行性行为时需要做好避孕措施，以免发生意外怀孕的情况。在日常生活中，还需要注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
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