末次月经7月16日预产期大概在次年的4月13号。
预产期是根据最后一次来月经的时间进行计算的，并不是完全根据月经来潮的时间计算的。预产期提前几天或推迟几天都属于正常的表现，一般提前两周或者推迟几天都属于正常的表现。预产期提前几天或者推迟几天，都属于正常的表现，不需要进行特殊的处理。在预产期前，孕妇需要放松心情，不要过于紧张，还需要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，可以通过B超检查、唐氏筛查、糖耐量检查等方式明确胎儿的生长发育情况。同时还要注意多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体当中所需要的营养。另外，还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，能够促进胎儿的生长和发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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