平脚通常指扁平足，扁平足适合跳绳、踢毽子、打乒乓球等运动。
1、跳绳
扁平足患者在跳绳时，需要用脚趾用力支撑，并使全身腾空，可以使足弓得到充分锻炼，有助于缓解扁平足的症状。
2、踢毽子
扁平足患者在踢毽子时需要用前脚掌着地，并使全身腾空，可以使足弓得到充分锻炼，缓解扁平足的症状。
3、打乒乓球
扁平足患者在打乒乓球时需要用前脚掌着地，并使全身腾空，可以使足弓得到充分锻炼，有助于缓解扁平足的症状。
此外，扁平足患者还可以选择踩踏板运动、慢跑等运动缓解症状。如果扁平足比较严重，患者需要及时到正规医院就诊，在医生指导下选择合适的矫正方式，比如可以选择穿矫形鞋或者矫形支具进行矫正。如果患者通过保守治疗效果不佳，必要时可以通过手术进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
