您好，从您的描述上来看，患者的生活过于单调，患者应培养自己的兴趣，丰富自己的生活，这样才能体会到生活的意义，让患者又能看到新的希望，有目的的去做事，状态自然会越来越好。生活中不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
39问医生
患有抑郁症五年睡眠不好头痛不喜欢运动每
王玉堂
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主任医师
北京军颐中医医院
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2015-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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