39问医生

提高性欲的运动

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

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规律的有氧运动如快走、慢跑或游泳，每周坚持三到五次，每次三十分钟左右，对提升性欲有积极帮助。运动能改善血液循环、缓解压力并增强体能，从而间接支持性欲的维持。盆底肌锻炼也有助于增强局部肌肉控制力。需注意，效果因人而异，过度疲劳反而可能适得其反，建议结合自身状况循序渐进，保持身心愉悦。

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2026-01-26 浏览100次

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