扭伤脚怎么办

扭伤脚可以采取冷敷、弹性绷带、抬高患肢、非甾体抗炎药、止痛药物等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在扭伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于受伤处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期扭伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端开始向心环绕足部，每次缠绕约3/4转，保持适度张力。弹性绷带通过均匀加压促进静脉回流，缓解肿胀和疼痛。适用于轻度至中度的软组织损伤。
3.抬高患肢
将受伤下肢垫高，高于心脏水平位，一般建议休息时采取此种姿势。利用重力作用促进血液回流，降低患处液体积聚，从而减轻肿胀及不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合缓解轻至中度的关节或肌肉酸痛。
5.止痛药物
可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物，具体用药需咨询医生。此类药物能够阻断内源性致痛物质产生，缓解因轻微创伤导致的轻微疼痛。
在处理脚部扭伤期间，应避免进一步活动患肢，以免加重损伤。恢复后，适当的康复训练，如渐进性肌力练习，可在专业人员指导下进行，以增强踝关节周围稳定性。