强迫症的自我治疗_39问医生

强迫症的自我治疗

王炳乾精神心理科主治医师

十堰市中医医院三级甲等

咨询

强迫症的自我治疗，主要包括放松心情、转移注意力、适当运动、参加兴趣爱好活动、药物治疗等方法。

1、放松心情

强迫症患者大多存在焦虑、紧张等不良情绪，患者可通过放松心情的方式缓解，如听音乐、跑步等，可帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪。

2、转移注意力

患者可通过转移注意力的方式进行自我治疗，如通过阅读、观影、运动等方式，帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。

3、适当运动

患者可通过适当运动的方式缓解，如跑步、打篮球、游泳等，可帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。

4、参加兴趣爱好活动

患者可通过参加兴趣爱好活动的方式缓解，如唱歌、跳舞、绘画、下棋等，可帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。

5、药物治疗

如果患者病情比较严重，还可在医生指导下服用氟西汀、盐酸舍曲林、帕罗西汀等药物治疗，可起到抗强迫作用。

建议强迫症患者要严格遵医嘱用药，不可盲目服用药物或者擅自更改药物剂量，以免影响治疗效果。如果用药后出现不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

2023-03-20 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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