你好！睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
39问医生
昆明治疗抑郁症最好医院
闵元华
主治医师
三级甲等
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66
2015-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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