39问医生

北京哪家医院治疗失眠病效果好

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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您可以当地咨询养成良好的睡眠习惯。大部分失眠患者存在不良睡眠习惯,从而导致正常的睡眠模式被破坏,形成错误的睡眠概念,从而导致睡眠障碍。如作息时间不规律、白天睡眠过多、睡前饮酒、睡前习惯长时间看电视、玩手机等。因此应认识到不良睡眠习惯在失眠发生和发展中的重要作用,分析寻找形成不良睡眠习惯的原因,建立良好的睡眠习惯。
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2019-01-04 浏览100
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