男人性功能保健可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、激素疗法、维生素补充等治疗措施。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质，进而提升性能力；具体到男性而言，可增强体力、促进血液循环及降低压力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、缓解紧张情绪并建立积极的性态度。此方法着眼于解决因心理因素导致的性功能障碍；对于存在焦虑、抑郁等问题的男性有益。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）来改善勃起功能，或者通过注射用前列地尔微球进行阴茎血管扩张。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平从而促使平滑肌松弛、血液流入阴茎；而前列地尔微球则能改善阴茎血流供应。
4.激素疗法
激素疗法可能包含睾酮替代治疗，通过口服或贴片形式向体内提供合成或天然来源的睾酮。低睾酮水平与部分男性的性欲减退相关；提高内源性雄激素浓度有助于恢复正常的生理反应和欲望。
5.维生素补充
维生素补充可能包括服用多维元素片或其他定制配方，以满足个体特定的营养需求。某些维生素如维生素E和B族复合物对维持生殖系统正常运作至关重要；缺乏时可能导致精子质量下降等问题。
除了上述建议外，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，减少酒精和烟草的摄入也是关键步骤，因为这些物质会对性功能产生负面影响。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体素质，进而提升性能力；具体到男性而言，可增强体力、促进血液循环及降低压力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、缓解紧张情绪并建立积极的性态度。此方法着眼于解决因心理因素导致的性功能障碍；对于存在焦虑、抑郁等问题的男性有益。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）来改善勃起功能，或者通过注射用前列地尔微球进行阴茎血管扩张。PDE5抑制剂能够增加一氧化氮水平从而促使平滑肌松弛、血液流入阴茎；而前列地尔微球则能改善阴茎血流供应。
4.激素疗法
激素疗法可能包含睾酮替代治疗，通过口服或贴片形式向体内提供合成或天然来源的睾酮。低睾酮水平与部分男性的性欲减退相关；提高内源性雄激素浓度有助于恢复正常的生理反应和欲望。
5.维生素补充
维生素补充可能包括服用多维元素片或其他定制配方，以满足个体特定的营养需求。某些维生素如维生素E和B族复合物对维持生殖系统正常运作至关重要；缺乏时可能导致精子质量下降等问题。
除了上述建议外，建议定期体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。此外，减少酒精和烟草的摄入也是关键步骤，因为这些物质会对性功能产生负面影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
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