男性性功能保健按摩一般可以按摩阴茎、肾俞穴、三阴交穴、命门穴、关元穴等。
1、阴茎
阴茎按摩能够促进阴茎的血液循环，还能够提高性功能。阴茎按摩可以用手指轻轻地按摩阴茎头部，或用手指对阴茎进行上下揉搓，以促进阴茎勃起。
2、肾俞穴
肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩肾俞穴能够缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症状，还能够辅助提高性功能。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩三阴交穴能够促进血液循环，还能够提高性功能。三阴交穴一般可以用拇指指腹进行点按，也可以用手指对三阴交穴进行揉搓。
4、命门穴
位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。按摩命门穴能够缓解肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，还能够辅助提高性功能。
5、关元穴
位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。按摩关元穴能够缓解气血瘀滞引起的痛经、腹胀、阳痿、早泄等症状，还能够辅助提高性功能。关元穴一般可以用手指指腹进行点按。
除此之外，建议日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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