养肝需戒酒、规律作息、适量运动、均衡饮食。
酒精主要经由肝脏代谢，长期酗酒会导致肝细胞受损，进而引发脂肪肝、肝硬化等疾病。规律作息有助于维持机体正常的生物钟节律，保证肝脏得到充分休息；适量运动可提高身体新陈代谢，促进血液循环，但需注意不要过度运动以免加重肝脏负担。均衡饮食是指合理搭配各类食物，确保营养素摄入全面且不过量，有助于支持肝脏正常运作。
对于患有慢性肝病或肝功能不全的人群，上述建议可能需要适当调整。具体调整方案应遵循医嘱，并结合患者的具体病情制定。
在关注肝脏健康的同时，还应注意避免使用未经医生指导的药物，以减少肝脏负担。此外，定期体检也是监测肝脏状况的重要手段。
酒精主要经由肝脏代谢，长期酗酒会导致肝细胞受损，进而引发脂肪肝、肝硬化等疾病。规律作息有助于维持机体正常的生物钟节律，保证肝脏得到充分休息；适量运动可提高身体新陈代谢，促进血液循环，但需注意不要过度运动以免加重肝脏负担。均衡饮食是指合理搭配各类食物，确保营养素摄入全面且不过量，有助于支持肝脏正常运作。
对于患有慢性肝病或肝功能不全的人群，上述建议可能需要适当调整。具体调整方案应遵循医嘱，并结合患者的具体病情制定。
在关注肝脏健康的同时，还应注意避免使用未经医生指导的药物，以减少肝脏负担。此外，定期体检也是监测肝脏状况的重要手段。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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肝复康丸
