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三伏天养生
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
此时养生不当可能导致阴虚火旺，出现潮热盗汗、心烦失眠等症状。
三伏天是人体阳气最旺盛的时候，此时体内气血循环加快，新陈代谢增强。若不注意调养，过度食用辛辣刺激性食物或长时间处于高温环境中，就可能耗伤津液，导致阴虚火旺。阴虚火旺是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，常表现为潮热盗汗、心烦失眠等症状。
此外，如果患者在三伏天存在体表虚寒的症状，则不宜进行艾灸等温补性质的养生方法，以免加重体内的寒邪。
因此，在三伏天养生时，应避免过度劳累，保持充足睡眠，以利于身体恢复和调整。饮食宜清淡易消化，避免过食寒凉之品，以免损伤脾胃。