吃火龙果的好处主要包括补充营养、润肠通便、润肺止咳、保护眼睛、预防贫血等，但要注意食用量，一次性吃太多。
1、补充营养
火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
火龙果中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
火龙果中含有大量的维生素、水分，可以起到润肺止咳的作用，如果存在肺热咳嗽的情况，可以适当吃火龙果进行缓解。
4、保护眼睛
火龙果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。
5、预防贫血
火龙果中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有预防贫血的作用。
虽然火龙果的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对火龙果过敏的人、糖尿病患者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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