39问医生

生完孩子以后胸还挺大的可是断奶之后胸就

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经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次；沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒；营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。