根据你的描述 ,你这种情况是可以适量的吃炸鸡排的,不要吃得太多,月经期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点高蛋白食物,避免剧烈运动,做好保暖,避免受凉,避免熬夜,注意经期卫生。平时注意个人卫生,勤换内裤,纯棉质地,开水烫洗,太阳暴晒。