常见的有睡眠环境的突然改变。不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠安眠药或嗜酒者的戒断反应。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
39问医生
专家门诊治疗失眠效果好
闵真真
全科
主治医师
三级甲等
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66
2015-08-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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