在线免费咨询附睾炎的预防包括保持生殖器清洁、避免长时间坐着、规律性生活、适度运动、均衡饮食。
1.保持生殖器清洁
附睾炎多由细菌逆行感染引起，保持生殖器清洁可减少病原体侵入。平时需注意每日清洗外阴及肛门部位，但要避免使用刺激性强的洗剂。
2.避免长时间坐着
长时间久坐会使局部血液循环受阻，易导致附睾处温度升高，不利于疾病恢复。建议每小时起身走动几分钟，以促进会阴部血液循环。
3.规律性生活
规律的性生活有助于精子的新陈代谢和排出，从而降低发生附睾炎的概率。对于有生育需求的人群，推荐一周进行两到三次高质量的性生活。
4.适度运动
适度运动可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力，进而起到辅助预防的作用。日常可根据自身情况选择慢跑、游泳等运动方式，但应避免剧烈运动以免加重病情。
5.均衡饮食
合理膳食有利于营养物质的摄入，满足身体所需，对附睾炎的发生有一定的预防作用。宜多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、西兰花等，补充必要的微量元素如锌、硒等。
若已经出现了附睾肿胀、疼痛等症状时，患者应及时前往医院泌尿外科就诊。
1.保持生殖器清洁
附睾炎多由细菌逆行感染引起，保持生殖器清洁可减少病原体侵入。平时需注意每日清洗外阴及肛门部位，但要避免使用刺激性强的洗剂。
2.避免长时间坐着
长时间久坐会使局部血液循环受阻，易导致附睾处温度升高，不利于疾病恢复。建议每小时起身走动几分钟，以促进会阴部血液循环。
3.规律性生活
规律的性生活有助于精子的新陈代谢和排出，从而降低发生附睾炎的概率。对于有生育需求的人群，推荐一周进行两到三次高质量的性生活。
4.适度运动
适度运动可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力，进而起到辅助预防的作用。日常可根据自身情况选择慢跑、游泳等运动方式，但应避免剧烈运动以免加重病情。
5.均衡饮食
合理膳食有利于营养物质的摄入，满足身体所需，对附睾炎的发生有一定的预防作用。宜多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、西兰花等，补充必要的微量元素如锌、硒等。
若已经出现了附睾肿胀、疼痛等症状时，患者应及时前往医院泌尿外科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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