如果女性的月经周期规律,则可以通过末次月经来推测预产期。若女性的末次月经为3月30日,则其预产期约为次年的1月7日。
通常情况下,怀孕后40周即为预产期,在预产期前后两周内分娩均属于正常情况。而孕妇在怀孕早期可通过B超检查明确孕囊大小、胎芽及胎心情况;进入孕中期以后,需定期进行唐氏筛查以及四维彩超等排畸检查,能够了解胎儿生长发育情况。
此外,建议孕妇在整个孕期注意合理饮食,避免进食辛辣刺激性食物,如麻辣火锅、酸辣粉等,以免对胎儿产生不利影响。同时还要保持心情舒畅,避免情绪过于紧张和焦虑,也要避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有助于促进胎儿健康发育。