Copyright © 2000- 39.net
痰热上扰造成的失眠一般多久能好呢？
陆小河
副主任医师
三甲
马鞍山市人民医院
心胸外科
在临床上失眠的发生，其实多数还是和患者的不良情绪有关的。所以这种情况，个人建议患者先不要去寻找其他的原因，先注意调节自己不良的心理状态。建议患者每天晚上睡眠以前坚持做适当的深呼吸，从头到脚学会全身心的去放松自己。白天的时候要多做自己喜欢的事情。
2019-01-09 08:12 举报