胃部胀气通常源于胃肠动力减弱，特别是在饭后，胃肠蠕动可能变缓，易引发胀气。
建议保持每餐吃到七八分饱，给予肠胃充分消化吸收的时间，这对胃健康至关重要。此外，生活中的压力过大、饮食习惯紊乱，如频繁的情绪波动、饮食无常，包括过度进食或饥饿，甚至食用保存已久的食品，都可能导致胃部不适，产生胀痛感。如果此类症状持续不断，可能存在胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等问题，需要及时就医检查。
建议保持每餐吃到七八分饱，给予肠胃充分消化吸收的时间，这对胃健康至关重要。此外，生活中的压力过大、饮食习惯紊乱，如频繁的情绪波动、饮食无常，包括过度进食或饥饿，甚至食用保存已久的食品，都可能导致胃部不适，产生胀痛感。如果此类症状持续不断，可能存在胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等问题，需要及时就医检查。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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