长时间心情不好怎么办

您好，寻找情绪不佳的原因，找出问题的症结后，想办法对付它。去散散步，或者做一些身体的锻炼，看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。适当地宣泄情绪。