每天临睡前将10克左右的吴茱萸研磨后后用清水调匀，在脚掌前1／3，屈足时出现人字纹中央凹陷处，就是涌泉，将吴茱萸糊敷于此处，之后用纱布或者胶布固定，第二天醒来后揭去，晚上再敷，连续敷三天。这种办法可以引火下行，或者叫引火归元，总之是将上浮的虚火引下来。即便不敷药，每天临睡前，用手摩擦涌泉，擦到发热为止，坚持十分钟，也有类似效果。
用真空罐在后背膀胱经排罐，能直接调整脏腑气血功能紊乱，调节内分泌失调，增强人体免疫力，这个方法可以标本兼治。
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