39问医生

如何预防视疲劳和屈光不正

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长期睡眠不足加上不合理的用眼习惯可能导致视疲劳和屈光不正。
为了有效解决这个问题，推荐前往正规医院眼科进行全面检查，包括视力测试、验光及试戴眼镜，以找到最合适的矫正方案。日常生活中，要注重眼睛休息，适度调整用眼方式，限制长时间盯着手机或电脑屏幕。增加眺望远方的机会，参与如打羽毛球之类的户外活动，并定期进行眼部热敷和眼保健操，这些都有助于缓解视疲劳，防止近视加深。保持良好的用眼卫生习惯至关重要。