贫血的人一般可以吃含铁量丰富、维生素C丰富、富含蛋白质、维生素B12丰富、叶酸丰富的食物。
1、含铁量丰富
患者在日常生活中可以多吃一些含铁量丰富的食物，比如猪肝、猪血、鸭血等，能够补充身体所需要的铁元素，从而促进血红蛋白的生成，对于改善贫血症状有一定的帮助。
2、维生素C丰富
猕猴桃、橙子、西红柿等含有丰富的维生素C，患者食用后可以促进身体对铁元素的吸收，从而改善贫血的症状。
3、富含蛋白质
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于促进身体的新陈代谢，从而改善贫血的症状。
4、维生素B12丰富
患者也可以多吃一些富含维生素B12的食物，比如牛肉、猪肉、羊肉等，可以促进身体对铁元素的吸收，有利于改善贫血的症状。
5、叶酸丰富
在日常生活中，患者也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的叶酸，有利于促进身体的新陈代谢，从而改善贫血的症状。
另外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果患者出现贫血的症状，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
福乃得维铁缓释片
琥珀酸亚铁片
