39问医生

激素造成的肥胖,怎么减肥呀?

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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激素造成的肥胖可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

1、运动锻炼

激素造成的肥胖可以通过运动锻炼进行改善。日常生活中可以多进行有氧运动,比如游泳、跳绳、跑步等,可以促进脂肪的燃烧,对减肥有一定的帮助。同时还可以增强自身免疫力。

2、饮食调理

激素造成的肥胖可以通过饮食调理进行改善。日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,而且还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的蛋白质,有利于改善激素造成的肥胖。

3、药物治疗

激素造成的肥胖也可以通过药物治疗进行改善。激素类药物一般包括、甲泼尼龙、倍他米松等,可以起到抗炎的作用,能够抑制脂肪的合成,从而改善激素造成的肥胖。

除上述措施外,还可以通过中医理疗、手术治疗等方式进行改善。日常生活中要保持良好的作息,避免长期熬夜,以免导致激素分泌紊乱,引起肥胖。

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2023-07-22 浏览100
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