判断自己是不是水肿，可以通过皮肤状态、双下肢水肿、凹陷性水肿等方面进行判断。
1、皮肤状态
水肿的皮肤一般是苍白色或者蜡黄色，而且皮肤比较薄，按压时会出现凹陷。
2、双下肢水肿
如果平时长时间站立或者是过度劳累，可能会出现双下肢水肿的情况，按压时会出现凹陷。
3、凹陷性水肿
如果存在心脏方面的疾病，比如心力衰竭等，可能会导致体循环静脉淤血，引起双下肢水肿，按压时会出现凹陷。
除此之外，还可以通过双手指按压皮肤、观察症状等方面进行判断。如果出现水肿的情况，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后对症治疗。
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