高血压可以通过吃食物或者药物等方式来缓解，要根据高血压的具体情况来选择合适的治疗措施。
1、食物
高血压患者在日常生活中可以多吃一些富含钾的食物，比如土豆、海带、莴笋等，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、猕猴桃、菠菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以起到辅助降压的效果。
2、药物
如果患者通过饮食调理并没有得到改善，此时则需要在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物来降低血压。
患者在用药期间也要定期到医院测量血压，根据血压的变化调整治疗措施，保持血压的稳定。平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免熬夜，以免导致血压升高，对身体健康造成影响。
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