扛一袋大米上楼不会累是一种常见的现象，因为在锻炼时会消耗大量的能量，并且会导致体内血液循环加快，所以会出现身体轻微发热的现象，这种情况属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
上楼梯是日常生活中一种常见的锻炼方式，如果患者在上楼梯时没有掌握正确的方法，很容易导致腿部肌肉劳损，使腿部出现酸胀、疼痛等症状，在上楼梯时，腿部的肌肉会收缩，从而出现上述现象。建议患者在上楼梯时要掌握正确的方法，上楼梯之前要做好拉伸，避免腿部肌肉劳损。如果上楼梯后出现腿部肌肉劳损的情况，患者可以通过局部热敷的方式缓解，也可以通过按摩的方式促进腿部血液循环，缓解腿部肌肉劳损的情况。
如果患者上楼梯出现腿部肌肉劳损的情况，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若不适症状持续加重，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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