你好根据你的描述你的症状应该是腰肌劳损导致的晨僵现象，建议尽量的减少腰部用力活动，多增加慢跑等运动，增加腰部肌肉力量。
39问医生
每天睡到快天亮时腰就涨得很
王晓宁
内科_神经内科
医师
广饶县人民医院
二级甲等
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66
2015-09-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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