每天早起空腹喝一杯黑咖啡,黑咖啡中含有的咖啡因会加速血液循环和新陈代谢,从而达到减肥的效果,但是空腹喝黑咖啡有些伤胃,你就视自身情况来定吧,其实管住自己的嘴,改变一下吃饭的顺序,减得很快的。平时在饮食上控制外,还要经常吃一些清淡的食物,尤其是在晚上。每天坚持十五分钟做靠墙的动作,臀部,腰部,背部,头,脖子要紧贴墙。几分钟后就会感觉腰部比较累,每天坚持做十五分钟,一周后就能瘦身。很有效果。 2015-09-04 21:36举报
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病情描述:减肥黑咖啡