1岁宝宝感冒期间，可以给宝宝食用小米粥、蔬菜泥、香蕉、苹果汁、鸡汤等易消化且营养丰富的食物。需要注意的是，虽然这些食物对缓解感冒症状有帮助，但并不能直接治疗感冒。若感冒症状持续或加重，应咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为一岁宝宝补充能量，缓解因感冒引起的疲劳。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
2.蔬菜泥
蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质，可以增强宝宝的免疫力，辅助治疗感冒症状。但是，如果宝宝对某些蔬菜过敏或不耐受，则应避免食用相应的蔬菜泥。
3.香蕉
香蕉中含有天然糖分和钾元素，可帮助维持体内电解质平衡，缓解感冒时的不适感。不过，由于香蕉含糖量较高，不宜过多食用，以免引起血糖波动。
4.苹果汁
苹果汁中所含有的抗氧化物质有助于对抗自由基损伤，促进身体康复。但是一岁以下的宝宝不能直接喝苹果汁，需要经过稀释后才能饮用。
5.鸡汤
鸡汤中的营养成分有利于提高机体抵抗力，促进病情恢复。但若对此类食品过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在为一岁宝宝设计感冒食谱时，需确保食材新鲜且卫生安全。同时，应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻宝宝的胃肠道负担，促进感冒的快速恢复。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为一岁宝宝补充能量，缓解因感冒引起的疲劳。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
2.蔬菜泥
蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质，可以增强宝宝的免疫力，辅助治疗感冒症状。但是，如果宝宝对某些蔬菜过敏或不耐受，则应避免食用相应的蔬菜泥。
3.香蕉
香蕉中含有天然糖分和钾元素，可帮助维持体内电解质平衡，缓解感冒时的不适感。不过，由于香蕉含糖量较高，不宜过多食用，以免引起血糖波动。
4.苹果汁
苹果汁中所含有的抗氧化物质有助于对抗自由基损伤，促进身体康复。但是一岁以下的宝宝不能直接喝苹果汁，需要经过稀释后才能饮用。
5.鸡汤
鸡汤中的营养成分有利于提高机体抵抗力，促进病情恢复。但若对此类食品过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在为一岁宝宝设计感冒食谱时，需确保食材新鲜且卫生安全。同时，应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减轻宝宝的胃肠道负担，促进感冒的快速恢复。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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