39问医生

晚上没有声音就睡不着怎么办耳机坏了之前

牛俊涛耳鼻喉科副主任医师

天津医科大学第二医院三级甲等

咨询

你这种情况的话可能是属于一个焦虑症失眠的状态，建议在每天晚上睡前能够喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚的话，是能够配合听一些轻音乐，对晚上的睡眠质量都会有很好的帮助。如果这种情况得不到缓解的话，一定要及时到正规的医院去找心理科的医生进行咨询。

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2022-09-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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