一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是正常现象，也可能是环境因素、缺乏维生素D、消化不良、湿疹等原因导致的，需要明确原因后进行针对性治疗。
1、正常现象
如果宝宝在睡觉前受到了惊吓，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而出现翻来覆去的症状。建议家长可以给宝宝进行安抚，能够使症状得到改善。
2、环境因素
如果宝宝睡觉的环境过于嘈杂，也可能会影响到宝宝的睡眠质量，从而出现上述症状。建议家长给宝宝提供安静舒适的睡眠环境，也要避免宝宝受到惊吓。
3、缺乏维生素D
如果宝宝体内缺乏维生素D，可能会导致体内钙磷代谢紊乱，从而出现晚上睡觉不踏实、翻来覆去、睡眠不安等症状。家长可以在医生的指导下给宝宝使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以适当晒太阳。
4、消化不良
如果宝宝在睡觉前吃得过多，可能会导致食物在胃肠道内不能及时被消化和吸收，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，从而影响到睡眠质量，出现上述症状。家长可以遵医嘱给宝宝服用健胃消食口服液、小儿健脾化积口服液等药物来治疗。同时还可以对宝宝的腹部进行按摩，促进胃肠道蠕动。
5、湿疹
如果宝宝睡觉时接触尘螨、花粉等过敏原，可能会诱发湿疹，从而出现上述症状，同时还伴有皮肤瘙痒、红肿等现象。家长可以遵医嘱给宝宝使用炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以给宝宝使用清水清洗局部。
如果宝宝出现不适症状，建议家长及时带宝宝去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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