39问医生

我想知道我是不是得抑郁症了，特别胆小，

王玉堂其他主任医师

北京军颐中医医院

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您好，从您的症状上来看，可能有一些抑郁情绪，如果不能及时的调节，很可能会发展为抑郁症，建议患者坚持进行一些体育锻炼对缓解紧绷的身心，宣泄负面情绪是非常有好处的。而心里的不痛快都发泄出去之后，人们的抑郁心理就会得到一定的改善和缓解。不过运动也需要适量，不可过度运动，也不要在睡前进行剧烈运动。

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2015-09-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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