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如何纠正眨眼强迫症

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眨眼睛是正常的生理反应，但若频繁到影响日常生活，可能是眨眼强迫症。首先，了解其可能的心理压力源头。然后，尝试深呼吸和渐进性肌肉松弛来缓解焦虑。定期进行放松训练和正念冥想也有助于减少强迫行为。如果症状严重，建议寻求心理咨询师的专业帮助进行认知行为疗法。同时，保持生活规律，保证充足睡眠，避免过度用眼，有助于改善状况。