臀部的主要组织成分就是脂肪以及肌肉，这些组织在骨骼的基础上有层次形成，所以说现在要是想使您的臀部变得丰满，需要做的就是，积极地锻炼加上有效地饮食，药物以及注射玻尿酸是不建议
给您几条建议您试试
首先就是现在注意多吃含有胶原蛋白的食物，或是直接食用胶原蛋白，比如说吃一些猪蹄，以及花生，在一起炖着吃是不错的，再比如一些乌鸡汤或是猪皮之类的也是相似的原理
再就是注意多参加一些运动，慢跑不仅使您的臀币变得丰满，更是变得挺翘。而且会锻炼您的耐力
最后就是现在可以自己有意识的多做一些蹲起坐下的运动‘
给您几条建议您试试
首先就是现在注意多吃含有胶原蛋白的食物，或是直接食用胶原蛋白，比如说吃一些猪蹄，以及花生，在一起炖着吃是不错的，再比如一些乌鸡汤或是猪皮之类的也是相似的原理
再就是注意多参加一些运动，慢跑不仅使您的臀币变得丰满，更是变得挺翘。而且会锻炼您的耐力
最后就是现在可以自己有意识的多做一些蹲起坐下的运动‘
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
