儿童体能训练主要包括肌肉训练、身体协调性训练、平衡训练、跑步训练、爬行训练等，可以根据儿童的具体情况，在医生的指导下选择合适的训练方法。
1、肌肉训练
儿童体能训练主要是针对儿童的肌肉进行训练，可以通过肌肉训练达到增强体质的效果，能够有效改善儿童的体能，增强身体的抵抗力。
2、身体协调性训练
儿童体能训练也包括身体协调性训练，如在日常生活中可以适当进行跑步、跳高、跳远等运动，可以促进身体的协调性，还可以提高身体的平衡性。
3、平衡训练
平衡训练主要是针对平衡能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行单脚站立、走平衡木等运动，可以促进身体的平衡能力，还可以提高身体的灵活性。
4、跑步训练
跑步训练主要是针对于儿童的跑步能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，可以促进身体的新陈代谢，还可以提高身体的免疫力。
5、爬行训练
爬行训练主要是针对于儿童的爬行能力进行训练，如在日常生活中可以适当进行爬行游戏、平衡木、荡秋千等运动，可以促进身体的发育，还可以提高身体的平衡性。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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