37岁女性可通过合理饮食、规律运动、充足休息等非药物方式保养。
合理的饮食习惯有助于为身体提供必要的营养素，支持新陈代谢。规律的身体活动可以帮助维持体重、增强心肺功能和骨骼强度。充足的睡眠有助于恢复体力，促进心理健康。这些措施综合起来，可使机体处于良好的生理状态，延缓衰老过程，达到保养的目的。
对于存在特定健康需求或状况的37岁女性，建议增加维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂的摄入量，以辅助抗衰老。此外，定期体检以及根据需要在医生指导下使用雌激素替代疗法也是重要的保健手段。
关注自身身体健康的同时，应避免盲目依赖保健品或采取极端养生方法，以免影响正常的内分泌系统功能，损害生殖器官健康。
合理的饮食习惯有助于为身体提供必要的营养素，支持新陈代谢。规律的身体活动可以帮助维持体重、增强心肺功能和骨骼强度。充足的睡眠有助于恢复体力，促进心理健康。这些措施综合起来，可使机体处于良好的生理状态，延缓衰老过程，达到保养的目的。
对于存在特定健康需求或状况的37岁女性，建议增加维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂的摄入量，以辅助抗衰老。此外，定期体检以及根据需要在医生指导下使用雌激素替代疗法也是重要的保健手段。
关注自身身体健康的同时，应避免盲目依赖保健品或采取极端养生方法，以免影响正常的内分泌系统功能，损害生殖器官健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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