80岁老人可以吃富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂的补品。
1、蛋白质
80岁老人由于年龄较大，身体的各个器官都在逐渐衰退，可以适当吃富含蛋白质的补品，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，同时也可以增强自身的免疫力。
2、维生素
比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。
3、矿物质
比如海带、紫菜等，能够补充身体所需要的矿物质，而且还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。
4、不饱和脂肪酸
80岁老人还可以适当吃一些富含不饱和脂肪酸的补品，比如核桃、芝麻、深海鱼等，不仅可以补充身体所需要的不饱和脂肪酸，还可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
5、卵磷脂
卵磷脂是大脑神经系统发育不可缺少的营养成分，适当吃卵磷脂能够促进大脑的发育，也可以增强记忆力。
另外，建议在日常生活中，养成良好的饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当进行有氧运动，能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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