你好，根据你所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，你这种情况的话建议平时一定要多注意放松心情，不要给自己太大的精神压力，平时也要多注意休息，不要过度劳累，每天睡前多喝一杯热牛奶，也有助于安神睡眠希望我的建议能够帮助到你，谢谢
39问医生
晚上睡觉一定要放轻缓的歌最好是纯音乐的
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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