日常生活中没有吃什么食物降血糖最有效，一般可以吃苦瓜、洋葱和胡萝卜等食物降血糖比较有效。
1、苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，通常可以像胰岛素一样降低血糖，刺激胰岛释放胰岛素，每天适量吃苦瓜一般可以有效控制血糖。2、洋葱：洋葱营养丰富，其中的硒可以帮助修复胰岛功能，刺激胰岛素分泌。洋葱中的磺脲丁酸可以加强细胞对糖的利用，一般可以有效降低血液中的糖浓度。3、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，像硒一样通常可以帮助修复胰岛功能，清除积聚的自由基，并加强血糖控制。
建议血糖高的患者，在医生的指导下可以使用瑞格列奈等药物治疗。
1、苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，通常可以像胰岛素一样降低血糖，刺激胰岛释放胰岛素，每天适量吃苦瓜一般可以有效控制血糖。2、洋葱：洋葱营养丰富，其中的硒可以帮助修复胰岛功能，刺激胰岛素分泌。洋葱中的磺脲丁酸可以加强细胞对糖的利用，一般可以有效降低血液中的糖浓度。3、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，像硒一样通常可以帮助修复胰岛功能，清除积聚的自由基，并加强血糖控制。
建议血糖高的患者，在医生的指导下可以使用瑞格列奈等药物治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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