备孕期间建议吃叶酸片，不建议吃铁质叶酸片。
叶酸片通常是用于治疗叶酸缺乏以及叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血等疾病，而铁质叶酸片主要用于治疗缺铁性贫血，不具备补充铁元素的作用，因此，建议患者可以通过食用含有铁元素的食物进行补充。而铁质叶酸片通常是在孕前3个月服用，在服用铁质叶酸片时，应注意避免与牛奶同服，以免影响药效，同时也需要避免与抗酸类药物同服，以免影响药物吸收。另外，患者在服用铁质叶酸片时，应注意避免与咖啡、浓茶等饮品同服，以免影响药效。
在备孕期间，建议患者需要保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，还要避免熬夜，以免影响身体健康。在饮食上，建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、鸡蛋黄、海带等，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等。同时，患者还需要注意保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑等，以免因精神压力过大引起不孕不育的情况。
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