你好，根据你的描述，这种情况可以的，但是最好自己先去医院检查下看下具体缺少哪些微量元素。
- 网友****：我也不知道，就健身每天吃一粒应该可以吧，预防下
- 医生回复：你好，如果不想去查的话，你就一天一片也行，但是能查明下最好了。
- 网友****：吃完一盒会不会副作用吗、?吃出病来 ， 要什么牌子的比较好？
- 医生回复：你好，是要三分毒，所以你先去查下看，没有缺少的话，那么就可以不吃的，平时不要挑食一般就会得到相应的补充的。
