你好，这位朋友，首先要正确认识自己，树立自信心，不要自卑。调节好心情，多融入社会，走出自己的小小生活圈。
- 网友****：没有自信心弄得工作都没有，没有自信心，皮肤就严重颜色下降，在家里不怎么样，一怕起来，自信心不见了，勇敢一点，可以回到以前的自信心吗？真不敢相信，以前我自信心非常大，现在怎么成这样了 ，好奇，特别是晒太阳深呼吸的时候才感觉自信心回来了，和在凉爽平静的地方，为什么？不然心脏总是为什么。男17
- 医生回复：你好，可以的。你现在这么年轻，正处于青春期，是充满活力的，要学会排解自己的压力。
- 网友****：能谢谢医生，我会努力的，问题，我每天喜欢玩手机好无聊不玩就难，天天对着手机 ，现在眼睛一点疼痛的，怎么办？怎么借？勇敢面对，绝不放弃，因为坚持就是胜利。我很可爱的以前，就是缺乏自信心，皮肤就差，弄得不那么可爱
- 医生回复：嗯，平时玩手机时间不要过长，对视力、肤色都不好，就是要克制，没有什么好办法。没事可以约几个朋友多出去走走，多呼吸呼吸新鲜空气，人也有精神一些。
- 网友****：没有自信心，在马路上看见陌生人避开是属于心里障碍吗？还是社会恐惧？
- 医生回复：你好，这是属于社交上面的一种障碍，从心理上拒绝与别人交流。要勇敢走出第一步，慢慢来，不能着急的。
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